AEROBIKA FIT

VADITELJICA:
JASMINA ELSNER
GSM: 041 859 405
E-MAIL: elsner.jasmina@gmail.com

Aerobika FIT je primerna za vse, ki si želijo zabavne in sproščujoče vadbe.

Namen AEROBIKE FIT je krepitev vseh mišičnih skupin, izboljšajo se motorične sposobnosti ter kondicijska pripravljenost. Vadba vključuje ogrevanje ali dinamično raztezanje, ritmično aerobno kardio del, raznolike vaje za moč in vzdržljivost ter raztezne vaje za konec za sprostitev, za zmanjšanje napetosti v mišicah ter za povečanje gibljivosti. Vadba poteka z lastno težo.

Aerobni del se prepleta s plesnimi elementi, krepilnimi vajami za oblikovanje telesa, intervalnimi treningi, krožno vadbo in še in še…