VADITELJICA:
ALENKA BIČEK
GSM: 031 789 737
E-MAIL: alenka.bicek@gmail.com
DINAMIČNA JOGA-JOGA KJER SE PREPOTITE,
kjer pride do povezanosti diha, giba in uma. Kjer se asane med seboj prepletajo in s tem povežejo vadbo v neprekinjeno celoto.
Vadba je namenjena vsem, ki želijo več fizične aktivnosti, vendar kljub temu, da je zelo dinamični stil joge je primerna za vsakogar, ki si želi razviti več mišične mase, pridobiti kondicijo, ter večjo razteznost mišic obenem pa umiriti svojega duha.
Po vadbi joge boste polni energije. Joga izboljša vaš imunski sistem, razstruplja telo ter umiri misli.
Potek vadbe:
Začetno sproščanje
Pranjama (dihalne tehnike)
Pozdrav soncu
Dinamične asane ( telesni položaji)
Pranjama (dihalne tehnike)
Končno sproščanje
“Vadi jogo dnevno in vse ostalo bo prišlo…. 99% prakse( vadbe), 1% teorije”
Sri K Pattabhi Jois
Podarimo si voljo in se obdarimo z močjo (umsko in fizično)