Jogalates

2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 521VADITELJICA:
ALENKA BIČEK
GSM: 031 789 737
E-MAIL: alenka.bicek@gmail.com

 

2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 411        2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 418

Kombinacija joge ter pilatesa.

Poleg klasičnih asan ter začetne ogrevalne tehnike-pozdrava soncu se izvajajo tudi pilates vaje. Dihanje je jogijsko. Vaje pilatesa se ne izvajajo samo na tleh, lahko se izvajajo tudi stoje, tako je vadba bolj raznolika ter dinamična.

2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 420 2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 419 2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 435

Jogalates je vadba, ki si jo prikrojimo na svoje telo.
Ne ozirajmo se, kako sosed naredi neko vajo lepše, boljše,vsaka vaja, ki jo izvajamo jo izvajamo samo zase in zato pri taki vadbi poleg fizične aktivnosti, spoznavamo in izražamo sebe. Prepustimo se izzivu in se nekaj naučimo o sebi tudi preko vadbe.

2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 480 2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 471 2011 JOGA slike (Alenka, Ana, Maja) in PETRA 15 mes 522

Pri tej kombinaciji je enako, kot pri sami jogi velik poudarek na dihu, gibu in umu.

Za jogalates je potrebno imeti podlogo, zračna oblačila ter dobro voljo.