Joga je
stanje, ko se telo, um in duša zlijejo v eno. Takrat je naše
zavedanje jasno, prevlada občutek notranjega miru in radosti.
Različne poti ali zvrsti joge nas vodijo do tega cilja. Poudarek pri
tej obliki joge je na povezanosti in usklajenosti gibanja in
dihanja. Asane (telesni položaji) se smiselno povezujejo v tekoče
zaporedje, s čimer ustvarimo "meditacijo v gibanju" ali joga flow.
Pozitivni učinki joge:-povečana vzdržljivost, moč
in prožnost-boljše telesno počutje-zmanjšana napetost in
bolečine-večja odpornost proti
stresu-večja kakovost življenja
in umska kondicija-spodbuja pogum, vztrajnost
in osredotočenost-večje samozaupanje in
samozavedanje-razkriva nove vidike
razmišljanjaJoga
flow je primerna tako za začetnike, kot tiste, ki jogo že
prakticirate.
Vadba
vključuje začetno sproščanje, pranajamo (dihalne tehnike), asane
(telesne položaje) in končno sproščanje (meditacijo). Tekom vadbe se
bomo dotaknili tudi filozofije na kateri temelji jogijska praksa.
Prisrčno vabljeni, da se skupaj prepustimo jogijskemu toku!
Namaste,
Ana"Bodi prijazen,
če je to mogoče. Vedno je to mogoče."
(Dalai
Lama)"Nenasilje,
resnicoljubnost, nekraja, zmernost in nekopičenje so zunanja
disciplina. Čistost, skromnost in zadovoljstvo, preučevanje samega
sebe in prepoznavanje lastnih omejitev so notranja disciplina."
(Jogijske sutre)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20059.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20072.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20153.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20375.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20371.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20288.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20394.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20401.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20529.JPG)