Kombinacija joge ter pilatesa.
Poleg klasičnih asan ter začetne ogrevalne
tehnike-pozdrava soncu se izvajajo tudi pilates vaje. Dihanje je
jogijsko. Vaje pilatesa se ne izvajajo samo na tleh, lahko se
izvajajo tudi stoje, tako je vadba bolj raznolika ter dinamična.
Jogalates je vadba, ki si jo prikrojimo na svoje
telo.
Ne ozirajmo se, kako sosed naredi neko vajo lepše,
boljše,vsaka vaja, ki jo izvajamo jo izvajamo samo zase in zato pri
taki vadbi poleg fizične aktivnosti, spoznavamo in izražamo sebe.
Prepustimo se izzivu in se nekaj naučimo o sebi tudi preko vadbe
Pri tej kombinaciji je enako, kot pri sami jogi velik
poudarek na dihu, gibu in umu.
Za jogalates je potrebno imeti podlogo, zračna
oblačila ter dobro voljo.
%20in%20PETRA%2015%20mes%20521.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20411.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20418.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20420.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20419.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20435.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20480.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20471.JPG)
%20in%20PETRA%2015%20mes%20522.JPG)