VADBENA
SKUPINA 9:Čas: ob četrtkih od 20:30 do 22:00
Kraj: Telovadnica Osnovne šole Louis Adamič, Tovarniška
________________________________________________________________________
KOORDINATOR PROGRAMA:
LIPNIK DANILO
VADBENA SKUPINA
8:Čas: vsak ponedeljek od 20:40 do 22:00 in petek, od
20:30 do 22:00.
Kraj: Telovadnica Osnovne šole Louis Adamič, Adamičeva 29, Grosuplje.
________________________________________________________________________
KOORDINATOR PROGRAMA:
DEŽMAN STANE
VADBENA
SKUPINA: 16 članov
Člani vadbene
skupine smo pretežno s Perovega. Starostna struktura je zelo pisana
in se giblje od rosnih 15 do krepkih 50 in čez. Zato je naša skupina
dober temelj za krepitev fizične pripravljenosti posameznika kot
tudi medgeneracijskih odnosov v naši skupnosti in širše.
Po začetnem ogrevanju in raztezanju sledi rekreativna košarka.
Moštva se formirajo glede na število in trenutno psihofizično stanje
prisotnih članov vadbene skupine.
Pred in po rekraciji je skoraj obvezno prhanje z uporabo tekočih ali
trdih mil.
Vsak posameznik mora intenziteto vadbe prilagoditi svojim
sposobnostim.
Malo starejši letniki se morate zavedati, da vaše kosti niso več
tako trdne,
mišice nič več prožne in sapa vse bolj kratka. Razumite, da včasih
srce hoče vendar telo noče.
Vabljeni ste tudi na ogledno vadbo in če boste ustrezali, se boste
lahko včlanili.Čas: vsak
petek, od 19:00 do 20:30.
Kraj: Telovadnica Osnovne šole Louis Adamič, Adamičeva 29,
Grosuplje.
