Pilates – 30A

VADITELJICA:
HRIBAR NIKA
GSM: 031 304 225
Mail: vogrincic.nika@gmail.com

Pilates vadba je vse bolj razširjena in priljubljena zaradi svojih pozitivnih vplivov na telo. Ohranja vitalnost, povečuje gibljivost sklepov in moč centra (globoke trebušne mišice, stabilizatorji hrbtenice in mišice medeničnega dna), ter poudarja kontrolirano gibanje, ter ozaveščanje telesa.

Primeren je za moške in ženske vseh starosti, ki iščejo varno vadbo, s poudarkom na vajah za zdravje hrbtenice in sklepov, primeren je tudi za ženske po nosečnosti, ter vse vadeče začetnike.

Za vadbo potrebujete le udobna oblačila in podlogo.