Izberite skupino in kliknite
KORDINATOR PROGRAMA
email naslov:
kadunc@lj-kabel.net
GSM: 041 469 164
inštruktor aerobike
Pilates Coach® inštruktor
Inštruktor - pilates - zdrava hrbtenica
Pilates Flow inštruktor
Mentor pri FZS
email naslov:
kadunc@lj-kabel.net
GSM: 041 469 164
inštruktor aerobike
Pilates Coach® inštruktor
Inštruktor - pilates - zdrava hrbtenica
Pilates Flow inštruktor
Mentor pri FZS
KADUNC MIRA
Vodja vadbe
Zakaj bi vadili z nami
“Po 10 vadbah čutiš spremembe, po 20 vadbah vidiš spremembe in po 40 vadbah imaš novo telo!”
J.H.Pilates (1880-1967)
Pilates je edinstven sistem vadbe za oblikovanje telesa, ki na izviren način povezuje elemente joge, raztezanja in vaj za moč. Cilj vadbe je krepitev mišic trupa in s tem ohranjanje stabilnosti trupa med gibanjem, razgibavanje hrbtenice ter izboljšanje gibljivosti.
Vsebina programa
- S krepitvijo mišic trupa se izboljša telesna drža
- Pomaga pri bolečinah v hrbtenici
- Izboljša kontrolo telesa
- Poveča gibljivost
- Izboljša koordinacijo in ravnotežje
- Izboljša mentalno koncentracijo
- Oblikuje telo
- Izboljša samozavedanje telesa in samozavest
- Sprošča stres
- Pomaga pri inkontinenci
- Deluje preventivno pred različnimi boleznimi
Komu je vadba namenjena
Vadba je primerna za vse starostne skupine, ženske in moške, začetnike, rekreativne, športnike, plesalce, … da le nimate težjih poškodb ali bolezni.
Kaj potrebujem na vadbi?
Pilates izvajamo bosi oziroma v nogavicah. Potrebujete še podlogo za na tla, plastenko vode in brisačo.
Pomembno obvestilo
Tukaj bodo pomembna obvestila.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | PILATES |
|---|
| LOKACIJA: | TENIŠKI CENTER Ljubljanska 52, Grosuplje |
|---|
| VODJA SKUPINE: | KADUNC MIRA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
10B_23 |
SREDA |
08.30 - 09.30
|
20 |
130 € |
DA |
|
10C_23 |
SREDA |
20.30 - 21.30
|
20 |
120 € |
DA |
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | PILATES - NADALJEVALNI |
|---|
| LOKACIJA: | TENIŠKI CENTER Ljubljanska 52, Grosuplje |
|---|
| VODJA SKUPINE: | KADUNC MIRA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
10A_23 |
PONEDELJEK |
19.30 - 20.30
|
20 |
130 € |
DA |
0 Komentarjev