Rekreacija za starejše ženske

SPLOŠNA VADBA – REKREACIJA ZA ŽENSKE VSEH STAROSTNIH SKUPIN

VADITELJICA:
VESNA TOMAŽINČIČ
dipl. organizator športne rekreacije

Opis vadbe:

Poteka nepretrgoma že več kot 24 let. Vaje so telesu prijazne, delate kolikor lahko, ure si popestrimo z žogami, obroči, različnimi plesi, meditacijami in pogovori. Naučimo se pravilnega dihanja, spoštovati svoje telo, svojo osebnost, uživati v lepem gibanju in druženju. Vadba poteka ob prijetni glasbi.

REKREACIJA pomeni:
– telesno in duševno sprostitev
– oddih
– razvedrilo
– gibanje

Gibanje je življenje. Kakovostno življenje je tesno povezano z rednim gibanjem in s športnorekreativnim udejstvovanjem.
Prav to uvrščamo danes med pomembno sestavino zdravega življenjskega sloga:
– redno gibanje je vir celovitega zdravja,
– ohranjanje gibalnih sposobnosti je temelj samostojnosti za poznejša leta,
– tudi ljudje v poznejših letih naj skrbijo za svojo podobo,
– redna vadba ohranja funkcionalne sposobnosti ljudi,
– telesno ravnovesje je pogoj za duševno in obratno,
– gibanje in kakovostno staranje gresta z roko v roki in
– zdrav življenjski slog mora biti osredotočen tudi na pravilno prehrano.

Če želite ohranjati svežino telesa in duha in tako čim dlje živeti kakovostno življenje vas vljudno vabim na vadbo.

Vesna Tomažinčič