STRETCHING – RAZTEZNE VAJE

VADITELJICA:
JASMINA ELSNER
GSM: 041 859 405
E-MAIL: elsner.jasmina@gmail.com

Gibljivost je ena izmed motoričnih sposobnosti, k iz leti slabi, če ne delamo na tem, da ostaja naše telo prožno in gibljivo. Raztezna vadba je pomembna, ker ohranja prožne mišice, pripravi jih za gibanje in z redno raztezno vadbo lahko preprečujete tipične športne poškodbe.

Raztezna vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol, aktivnost v življenju in gibljivost. Z redno raztezno vadbo zmanjšate mišično napetost, sproščujoče delujete na celo telo, lažje gibanje telesa med športno aktivnostjo, izboljšate koordinacijo gibanja, zmanjšate možnost poškodb, olajšate si ukvarjanje z drugimi športi, vzdržujete splošno gibljivost.